カテゴリ: ビューティ

リバウンドを制するものが成功するのはバスケだけじゃない! 失敗をバネにジャンプし続けてきたから、今がある☆

キレイになるため頑張った結果、状態が悪化した…ってことありませんか? 大事なのは正しい知識とあきらめない根性! 失敗を通じて学んで見つけた、お姉さんたちの美容トラブル解決法をお届けします★

美容リバウンドとは

「美容効果(得点)を狙ったけど、失敗してダメージを受けること」という独自の造語。
バスケのリバウンドの如く、結果を受け止め正しい方法でやり直せば現状からの逆転も夢じゃない!

【美のモットー編①】私たちをキレイに導いた美容リバウンド
【スキンケア編①】私たちをキレイに導いた美容リバウンド
【ヘアケア編】私たちをキレイに導いた美容リバウンド
【コンプレックス解消編】私たちをキレイに導いた美容リバウンド
【美容施術編①】私たちをキレイに導いた美容リバウンド
【ダイエット編①】私たちをキレイに導いた美容リバウンド
【整体・エステ編】私たちをキレイに導いた美容リバウンド

自己流でやると危険!≪健康法編≫


簡単に始められるものが多いだけに、ハマり過ぎにご注意を。少しずつ様子を見ながら摂りいれると失敗しにくいよ。

私たちは食事法で失敗!

美容や健康に良くてもそれだけに偏るのはNG。他の食材と組み合わせ、バランスよく摂るほうが効率的☆

早紀は≪5日間のベジタリアン生活で肌がカサカサに≫

私たちは食事法で失敗!|「【運動&健康法編②】私たちをキレイに導いた美容リバウンド」の3枚目の画像

●失敗の原因

体に良さそうと思って肉と魚を極力食べない生活を実践。結果は油分不足で肌が乾燥。ツヤがなくなりカサカサに。

●これで解決!

健康的な美肌には肉も必要!
お肉を食べたほうが元気になるし、肌ツヤもキレイ♪ 野菜だけの時より体もヤセやすくていいことづくめ。

●これもダメだった

水を1日2リットル飲む
もともとあまり水を飲まないからか、飲むとめっちゃむくむ。 2リットルという量もキツくて数日で断念。

RIRIは≪フルーツの食べ過ぎで 中性脂肪が上昇≫

私たちは食事法で失敗!|「【運動&健康法編②】私たちをキレイに導いた美容リバウンド」の8枚目の画像

●失敗の原因

毎日の主食にしてたら中性脂肪が急上昇! 「果糖だから気をつけてね」とお医者様に注意された。

●これで解決!

果物の量を減らして野菜を増やした!
果物だけが原因じゃないけど、摂りすぎはよくないと反省。野菜を増やしてバランスを意識☆

ゆうきは≪美肌フードばかり食べてたら肌荒れ&太った≫

私たちは食事法で失敗!|「【運動&健康法編②】私たちをキレイに導いた美容リバウンド」の12枚目の画像

●失敗の原因

味にもハマって1日にアボカド3コとアーモンド1袋を完食。肌の調子はよくなったけど太った…。

●これで解決!

カロリーの低い美容フードにチェンジ!
アボカドは1日1コ。アーモンドは低カロリーで繊維質の多いジャイアントコーンに変えた。

私たちは半身浴で失敗!

自宅で手軽に試せるものだけに頑張り過ぎに注意。水分を摂りながらやってね!

早紀は≪長時間入りすぎて貧血&酸欠に≫

私たちは半身浴で失敗!|「【運動&健康法編②】私たちをキレイに導いた美容リバウンド」の3枚目の画像

●失敗の原因

長く入ってればいいと思ってたのが間違い。ずっとお風呂に浸かりっぱなしなのも辛い。

●これで解決!

出たり入ったりを繰り返す
クールダウンしながらのほうがのぼせないし代謝も上がる! 休憩中には炭酸水。飲むとスッとする。

咲は≪栄養不足になって救急搬送≫

私たちは半身浴で失敗!|「【運動&健康法編②】私たちをキレイに導いた美容リバウンド」の7枚目の画像

●失敗の原因

今はもうやらないけど、限度がわからなくて汗を出しすぎた。 食べなくて栄養不足だったのも原因。

●これで解決!

スポーツドリンクで栄養補給
抜けたミネラルを補給したほうが、元気になるし体重も落ちる♥ 休憩中に果物を食べるのも効果的☆

【運動&健康法編①】私たちをキレイに導いた美容リバウンド

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