カテゴリ: ダイエット

特にダイエットに関してストイックなお姉さん3人に習う特別メニュー☆
取り入れやすいものを選んで、理想の体形に近づいて♥

RIRIは日常に取り入れられるコツコツダイエット♥

ヤセた自分を想像してHAPPYにダイエット生活♥

RIRIは日常に取り入れられるコツコツダイエット♥|「日常に取り入れてコツコツ♡ヤセ技/ダイエット上手なお姉さんのメソッド③」の2枚目の画像

考え方やちょっとしたプラスαの行動で、なんてことない日々がダイエットに直結することも♥︎
誰でも今すぐできる方法を伝授!

酵素ドリンクやサプリでヤセやすい体に

酵素ドリンクやサプリでヤセやすい体に|「日常に取り入れてコツコツ♡ヤセ技/ダイエット上手なお姉さんのメソッド③」の1枚目の画像

重ための食事前に飲んでるカロリミット♥︎少しは効いてるといいな!

酵素ドリンクやサプリでヤセやすい体に|「日常に取り入れてコツコツ♡ヤセ技/ダイエット上手なお姉さんのメソッド③」の3枚目の画像

食欲がなくなる処方薬サノレックス。イライラするけど効果はある!

酵素ドリンクやサプリでヤセやすい体に|「日常に取り入れてコツコツ♡ヤセ技/ダイエット上手なお姉さんのメソッド③」の5枚目の画像

出先で酵素と水素が同時に飲めるBODY RIDOX♥ボトルもオシャレ。

好きな音楽を聴いてアドレナリンを出す

音楽でハイテンション♥

自論だけど、アドレナリンが出ると脳が興奮状態になって動くから、カロリー消費に繋がる気が!
私は音楽でテンション上がるよ♥

逆立ちして胃を上に!

逆立ちして胃を上に!|「日常に取り入れてコツコツ♡ヤセ技/ダイエット上手なお姉さんのメソッド③」の1枚目の画像

逆さまになることで、胃が上がって身体が軽くなる☆
慣れないうちは10秒だけでも良いので、やると全然違う♥︎この軽さはクセになるよ!

食べるときは大胆に

ご褒美も大事だよ♥

友達や彼とのディナーとか、特別なご飯は何も気にせず食べる♥︎
気にすると味がわからなくなるし、次の日から頑張れば大丈夫だから!

自撮り、SNSをやる!

承認欲求も満たされる

盛れてる写メを撮って、それを世界中から見られるSNSにアップする行為って、アドレナリンが出ると思う♥︎つまりダイエットに直結!

裸の状態で毎日ボディラインをチェック

裸の状態で毎日ボディラインをチェック|「日常に取り入れてコツコツ♡ヤセ技/ダイエット上手なお姉さんのメソッド③」の1枚目の画像

たとえ今がどんな体形であろうと、まずは現実を直視することが重要!
ごまかしが効かないように、裸でチェックしてる♥

ボディラインが出る服を着て体形をチェック

カジュアルなお洋服が流行り出し着ていて楽なほうに流されがちだけど、意識してピタッとしたアイテムを着て気を引き締める!

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