カテゴリ: ビューティ

毎日ワンミニッツの積み重ねが未来の自分を変える!

仕事に、家事に、育児にと、毎日忙しいお姉さん世代だからこそ、パパッとできる簡単美容法は大事♡
たった1分でも積み重ねれば膨大な時間に☆
空き時間や最新アイテムを使った、みんなのこだわり美容を一挙紹介! 

※掲載されている美容法はクチコミ、アンケートをもとに作成したものです。実行の有無は自己責任のもとにお願いします。


弥生はシュッと刺さるようなアゴにしたいから、毎日顔筋鍛えてる♥

弥生はシュッと刺さるようなアゴにしたいから、毎日顔筋鍛えてる♥|「【根本弥生編】ながらも時短もあわせワザ!1分間美容♥」の1枚目の画像

色気も欲しいけど、宇宙人みたいなデカ目逆三角の顔も欲しい♥

ファッションよりもメイクが好きだから、ボディラインを気にするよりも、顔の美容法に敏感!
最近は特にフェイスラインが気になっていて、顔筋トレを集中的に実践中!
刺さりそうなぐらいにシュッとしたアゴにしたい! しかも自力で!! だから毎日顔筋を鍛えてます♥

1.「あいうえお体操」はお風呂の中での日課に♥

1.「あいうえお体操」はお風呂の中での日課に♥|「【根本弥生編】ながらも時短もあわせワザ!1分間美容♥」の1枚目の画像

顔筋を鍛える定番「あいうえお体操」は、湯船に浸かりながら毎日やってる♥
「あ」で4秒、「い」で4秒とゆっくりめに、3回繰り返すよ♪
やるタイミングを決めると毎日続けられる☆

2.電車の中でこっそり膝裏リンパを刺激!

2.電車の中でこっそり膝裏リンパを刺激!|「【根本弥生編】ながらも時短もあわせワザ!1分間美容♥」の1枚目の画像

電車の移動中に、脚がむくんでるな、と思ったら、つり革につかまって立ったまま、片方の膝でもう片方の膝裏のリンパをグ〜ッと押す!
まわりにバレずにできるからおすすめ!

3.目のまわり(眼輪筋)を鍛えてたるみ防止♥

寝る前に目まわりの筋肉も鍛えてる♪
鍛え方は2種類☆
指で目の横を引っ張りつつギュッと目を閉じる方法と、8の字に目を動かす方法♥
どちらもしっかり眼輪筋に効いてる感じ!

①目を開けた状態で、指で目の横を軽く外側に引っ張り、ギュっと目を閉じる! 10〜15秒キープ!

3.目のまわり(眼輪筋)を鍛えてたるみ防止♥|「【根本弥生編】ながらも時短もあわせワザ!1分間美容♥」の3枚目の画像

②ゆっくり目を開く♥ 目の下に特に効く☆

3.目のまわり(眼輪筋)を鍛えてたるみ防止♥|「【根本弥生編】ながらも時短もあわせワザ!1分間美容♥」の5枚目の画像

目を8の字を描くようにゆっくりと動かす☆
目のまわり全体の筋肉を使うよ♪

3.目のまわり(眼輪筋)を鍛えてたるみ防止♥|「【根本弥生編】ながらも時短もあわせワザ!1分間美容♥」の7枚目の画像

4.お手軽スムージーでデトックス♥

4.お手軽スムージーでデトックス♥|「【根本弥生編】ながらも時短もあわせワザ!1分間美容♥」の1枚目の画像

朝の水分補給とビタミン補給を兼ねて、ヨーガニックのスムージーを飲むようにしてる♪
青りんごみたいな味で美味しく飲めるし、腸活にもなるからダイエットにもおすすめ!

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