カテゴリ: ダイエット

ファッション、化粧品、サロンにエステ… お金はいくらあっても足りないから、 アイデアで勝負!

ファッション、化粧品、サロンにエステ… お金はいくらあっても足りないから、 アイデアで勝負!|「【ダイエット編④】アイデアで勝負!ほぼタダ美容」の1枚目の画像

旅行にも行きたいし、洋服も欲しい! コスメも必要だし、おいしいごはんも食べたい!!
お姉さん世代はとにかくお金がかかるけど、きれいは絶対あきらめたくない!
そんなお姉さん世代がたどり着いた、手間ひまかけてお金をかけない美容法を一挙紹介♥

※ご紹介している美容法はあくまでクチコミ、アンケートをもとに作成したものです。実行の有無は自己責任のもとにお願いします。

ヘアケア&ボディケア編①
美肌ケア編①
小顔&リフトアップ編①
むくみ解消編①


お姉さん世代はながらダイエットが主流♥ダイエット

憧れのくびれと腹筋を 手に入れて理想のボディに近づきたい☆

お姉さん世代はながらダイエットが主流♥ダイエット|「【ダイエット編④】アイデアで勝負!ほぼタダ美容」の2枚目の画像

ジムももちろんいいけど、時間とお金をかけたくないお姉さんが実行しているのはコチラ♥

誰もいない部屋でひとりダンシング!

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誰もいない部屋の中で大好きな音楽を聴きながら、狂ったように踊ってカロリー消費! ヘッドフォンして、自分の世界に没頭して! 20分以上続けて有酸素運動になる!(なり)

ひとりカラオケでダイエット☆

カラオケにひとりで行って、コンサートばりに熱唱してカロリー消費! おひとり様の昼カラなら値段もお手頃☆ お腹が空いてもフードの誘惑に負けないのがポイント!(なり)

お風呂上がりの20分ストレッチ♥

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お風呂上がりは体がやわらかくなってるので、ストレッチに最適♪ 開脚やウエストひねりなどを20分間ゆっくりと♥ ゆがみが矯正できて、引き締まったボディが手に入る!(ひなの)

おめざの白湯で代謝をアップさせる!

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朝起きたら白湯を飲んで代謝を上げてる☆(梓)

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朝イチの白湯はダイエット効果大だし健康にもいいので毎朝飲んでる☆ ときどきレモンを入れてビタミンも摂取!(RIRI)

無料アプリを使って1日1万歩目指す☆

お姉さん世代はながらダイエットが主流♥ダイエット|「【ダイエット編④】アイデアで勝負!ほぼタダ美容」の18枚目の画像

万歩計&ダイエットのアプリPacerを使って、毎日1万歩を目指して歩く☆ 毎日チェックできるから励みになるし、仕事帰りも一駅歩こうかなって気分になれる!(乙)

ダイエット編①
ダイエット編②
ダイエット編③

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けいこ
愛咲菜々子
黒崎ひなの
菜採梓
水原乙
矢沢なり
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編集・ライター
永峰千恵
ヘアメイク
小屋千春

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