カテゴリ: ダイエット

ファッション、化粧品、サロンにエステ… お金はいくらあっても足りないから、 アイデアで勝負!

ファッション、化粧品、サロンにエステ… お金はいくらあっても足りないから、 アイデアで勝負!|「【ダイエット編③】アイデアで勝負!ほぼタダ美容」の1枚目の画像

旅行にも行きたいし、洋服も欲しい! コスメも必要だし、おいしいごはんも食べたい!!
お姉さん世代はとにかくお金がかかるけど、きれいは絶対あきらめたくない!
そんなお姉さん世代がたどり着いた、手間ひまかけてお金をかけない美容法を一挙紹介♥

※ご紹介している美容法はあくまでクチコミ、アンケートをもとに作成したものです。実行の有無は自己責任のもとにお願いします。

ヘアケア&ボディケア編①
美肌ケア編①
小顔&リフトアップ編①
むくみ解消編①


お姉さん世代はながらダイエットが主流♥ダイエット

憧れのくびれと腹筋を 手に入れて理想のボディに近づきたい☆

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ジムももちろんいいけど、時間とお金をかけたくないお姉さんが実行しているのはコチラ♥

ペットボトルで筋トレ♥

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TVを見ているときはペットボトルで筋トレ♪ 近くにある飲みかけのペットボトルを使ってる♥ 二の腕を鍛えたり、脚に挟んで太ももを鍛えてる!(なり)

料理しながら筋トレする☆

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料理や掃除など家事をしているときに、できるだけ腹筋とお尻に力を入れるようにする♪ 筋トレしたいけどなかなか時間が取れないから、できることは意識しながらで♥(けいこ)

子供と遊びながら筋トレ3つ♥

ベビーカーでお散歩するときは、上り坂があるコースを選んで、ベビーカーを押す♪ すごく体力を使うからダイエットにもなる!(リリカ)

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子供をあやしながらスクワットする♪ 脚にも効くし、子供を抱えているから二の腕も鍛えられる!(マリカ)

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仰向けに寝て、子供をあやしながらヒコーキ♥ この態勢は腹筋にも脚にも効く! 気に入るとなかなかやめさせてもらえない!(メリ)

高タンパク質のゆで卵を主食に!

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栄養素が豊富な卵を主食に置き換える♪ 米や麺、パンなどの炭水化物は食べずに、ゆで玉でお腹を膨らませる! コンビニかスーパーの味つきのものがお気に入り♥(乙)

たこ糸でドローインをキープ♥

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家事をするときはドローインしながら♪ でも気がつくとすぐ元に戻ってしまうから、ウエストにタコ糸を巻きつけて、常にドローインを意識するようにしてる☆(りんか)

ダイエット編①
ダイエット編②
ダイエット編④

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この記事に関わったメンバー

モデル
けいこ
一条マリカ
愛咲菜々子
神崎メリ
寿リリカ
鈴木りんか
水原乙
矢沢なり
編集・ライター
永峰千恵
ヘアメイク
小屋千春

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