カテゴリ: ダイエット

ファッション、化粧品、サロンにエステ… お金はいくらあっても足りないから、 アイデアで勝負!

ファッション、化粧品、サロンにエステ… お金はいくらあっても足りないから、 アイデアで勝負!|「【ダイエット編①】アイデアで勝負!ほぼタダ美容」の1枚目の画像

旅行にも行きたいし、洋服も欲しい! コスメも必要だし、おいしいごはんも食べたい!!
お姉さん世代はとにかくお金がかかるけど、きれいは絶対あきらめたくない!
そんなお姉さん世代がたどり着いた、手間ひまかけてお金をかけない美容法を一挙紹介♥

※ご紹介している美容法はあくまでクチコミ、アンケートをもとに作成したものです。実行の有無は自己責任のもとにお願いします。

ヘアケア&ボディケア編①
美肌ケア編①
小顔&リフトアップ編①
むくみ解消編①


お姉さん世代はながらダイエットが主流♥ダイエット

憧れのくびれと腹筋を 手に入れて理想のボディに近づきたい☆

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ジムももちろんいいけど、時間とお金をかけたくないお姉さんが実行しているのはコチラ♥

三点倒立で内臓を動かす♥

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下がった内臓の位置を戻して、代謝をアップさせる方法♥ ダイエットというよりは、健康維持のためにやってる♪ 上下左右に脚を動かすとより効果的! 血色もよくなる♥(沙世)

親指ゴムでお腹をひっこめる♥

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両脚の親指をゴムで結んで、腰にクッションを入れて仰向けに寝るだけ♥ 10分ぐらい寝ているだけで、骨盤が整えられてお腹まわりがすっきりする♪(ユウキ)

腰ひねりだけでも効果あり!

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難しいことは一切なし! 立った状態でウエストを左右にひねるだけでもウエストくびれには効果あり! 場所もとらないから、仕事の合間やトイレの中でもできちゃう!(RIRI)

ブリッジをして代謝アップ!

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ブリッジで歪みを改善して代謝をアップ! 冷えやむくみにも効くし、内臓が刺激されるから便秘改善にも効果あり♪ 短時間でOKだし、いろんな効果があるから時間のないママにぴったり!(マリカ)

お菓子を食べる前に豆乳を飲む☆

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ポテチやスイーツなど太りやすいお菓子を食べるときは、豆乳をコップ半分ぐらい飲んでから☆ 豆乳は糖の吸収を抑えてくれる効果があって、罪悪感も減る♥(絵里奈)

ダイエット編②
ダイエット編③
ダイエット編④

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この記事に関わったメンバー

モデル
けいこ
早川沙世
愛咲菜々子
一条マリカ
奥山絵里奈
矢野ユウキ
RIRI
編集・ライター
永峰千恵
ヘアメイク
小屋千春

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