カテゴリ: ライフスタイル

その日その日を一生懸命自分らしく生きるお姉さんたちのとある1日に密着★

趣味と同様に生き方は人それぞれ! 多忙な人が偉いとは限らないし、ゆるい日常がダメってこともない!
大事なのは日々を自分らしく生きること☆
人は何に幸福を感じ、何に充実を追い求めるのか!?
肩書きも生活習慣も異なるお姉さん11人11色の日常から11通りの人生観をモニタリング!


筋活ダンサー RIRIの「マッスル美容な1日♥」

【10:00】目覚ましナシでパチッと起きる★

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よっぽどの用事がある時以外は目覚ましナシで起床★ 軽くシャワーを浴びたら、朝食代わりにクレンジング酵素の炭酸割りを飲む♥ 愛犬のリボンちゃんにもごはんをあげるよ!

【12:00】渋谷のジムを2件ハシゴ♪

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くびれ&美尻づくり専門のナイアジムで無酸素運動を45分★ からのエナジーフィットで有酸素運動のサーキットトレーニングを45分。超汗だくになるけど爽快☆

【16:00】ダンスの仕事の日は基本的に自炊♥

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外食だとのんびりしちゃって出勤するのがギリギリになっちゃうんだよね。 カロリーを気にせず好きなものを食べるけど、必ず野菜から先に食べるのがマイルール!

【17:00】愛犬・リボンちゃんと全力でお散歩♪

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リボンちゃんのペースに合わせてほぼ全力疾走! 10歳のおばあちゃん犬なのに元気すぎるから、よく2歳くらいに間違えられてる!犬も筋活すると老けないのかも?(笑)

【18:00】彼のご飯を準備しながら家事★

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レンチンしてすぐ食べられるようなものをお皿に盛りつけてラップしておくよ♥ メニューはオムライスや野菜炒めが多め♪ スキを見て家の掃除も済ませとく。

【18:30】メイクを済ませ身支度をととのえる

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ショー以外の仕事は薄メイク★ 見てもらうのは自分自身じゃなくてダンスだから、衣装もそんなに着飾らない! でもリップだけは赤を選ぶのがこだわり☆

【19:30】愛車でその日の現場へ向かう♪

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仕事開始の30分前には余裕で到着するように出発!荷物が多いから車だと楽♪ 荷物は衣装を数着とサンダル2〜3足、おやつのバナナ、飲み物はホットとアイスを両方用意♥

【21:00】衣装に着替えてダンスのお仕事開始

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ステージの回数はお客さんの入り次第で多くて3回☆ 人数が少ない日はバラード系、大入りで盛り上がってる時はテンション高めの曲で踊ってるよ♪ 曲ごとに衣装も変えてる!

【22:00】待ち時間の間にガールズトーク♪

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「体幹強化にはこの運動」的な筋活ネタや「客ウケのいい振り&悪い振り」といったダンサー小話が満載♥ みんなでお笑い系のステージ構成を考えてる時が一番盛り上がってるかも!

【01:00】帰宅。お風呂で滑り止めを落とす

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ベタつきを落としたら42℃のお湯に浸かってのんびり♥ 翌日もダンスの仕事がある時はオイルやクリーム系のケアはポールが滑るからNG。保湿は化粧水だけで済ませてる☆

【02:00】ストレッチで身体をよくほぐす

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筋肉が弛緩して瞬発力が下がるから、ダンス前のストレッチはナシ。だからこそ身体がほぐれてるお風呂上りはしっかり全身を伸ばしてる☆ 疲れも取れるし寝つきもよくなる!

【03:00】携帯を操作しながら眠りに落ちる★

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友達や気になる人のブログを見たり、ネットサーフィンで気になる情報を調べたりしながらベッドでゴロゴロ♪ 翌日の予定に合わせて起きる時間を決めたら、そのままおやすみモードに♥

・咲編
・CHIHA編

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RIRI
編集・ライター
Hironeko-A
カメラマン
尾藤能暢
ヘアメイク
小屋千春

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