カテゴリ: ライフスタイル

その日その日を一生懸命自分らしく生きるお姉さんたちのとある1日に密着★

趣味と同様に生き方は人それぞれ! 多忙な人が偉いとは限らないし、ゆるい日常がダメってこともない!
大事なのは日々を自分らしく生きること☆
人は何に幸福を感じ、何に充実を追い求めるのか!?
肩書きも生活習慣も異なるお姉さん11人11色の日常から11通りの人生観をモニタリング!


燃えるダイエッター 咲の「仕事も脂肪もメラメラな1日♥」

【07:00】起きたら速攻で 体重を測る!

燃えるダイエッター 咲の「仕事も脂肪もメラメラな1日♥」|「【咲編】忙しい!って言葉に個人差はない!はたらき姉さん24時★」の2枚目の画像

その日の自分を正確に知るための大事なプロセス★ 前日よりも結構増えてた場合は、半身浴の時間を長めにして脂肪の燃焼効率を上げてる! 増量分を定着させないことが大事!

【07:30】ウォーキングで 脂肪の燃焼を促す

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日焼け止めを塗り代謝を上げるBCAAとカルニチンを飲んだら近所の公園を早足で歩く♪ 起きて30分〜1時間の間に空腹状態で運動すると脂肪が燃焼されやすくなる★

【09:00】42℃のお湯で半身浴 たっぷり汗を流す

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限界まで汗をかいたら浴槽から出てクールダウン♪ これを交互にやる反復入浴法だとより体が温まって汗が出やすい! 脱水症状にならないよう水を飲みながらやるよ☆

【11:00】メディキュットを装備し 撮影現場へ向かう♪

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脚を1ミリもむくませたくない私にとってメディキュットは皮膚同然★ 脱ぐのはお風呂と撮影の時くらい☆ 身支度の最後に履いて脚と心を引き締めたら戦闘(外出)準備完了!

【12:00】くるくると回るようにドレスの撮影をこなす♥

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1カット撮るだけでも何パターンもポーズを変えるから見た目以上に体力勝負! 多い日だと1日で衣装を30着以上着ることも。見られる仕事だから緊張するけどその分美意識も高まる☆

【16:00】友達とカフェで休憩 SNSをチェック★

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息抜きを兼ねて気心知れたコとガールズトーク! お店はコーヒーのおいしいお店をいろいろ開拓してる♥ 会話の合間でSNSをチェックして、最新の流行やかわいいコの情報を仕入れてる♪

【18:00】セレクトショップの打ち合わせ&食事♥

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場所は渋谷のボンダイカフェが多め! 内容は売り上げのこととか今後の仕入方針などいろいろ。小腹がすいたらブロッコリー、卵、鶏肉をトッピングした通称「アスリートサラダ」を食べる♥

【19:00】カフェでのんびり ひとりの時間を堪能♥

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私だけお店に残ってひと息。朝からON状態だった心をOFFに切り替える♥ オーガニックティーやアイスコーヒーを飲みながらのんびり1日を振り返るといいアイデアが湧いてくる☆

【20:30】エイトボディーで下半身中心に筋活!

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だいぶ腹筋がついてきたよ! 常にパッキリ割れてるわけじゃないけど、水着を着るとか脱ぐ予定に合わせて絞るといい感じに浮き出るの☆ 仕上がりが満足だとモチベも高まる♥

【22:00】マナスパで汗やむくみを押し流す

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溶岩浴60分+アロマトリートメント60分でたっぷり発汗&1日の疲れを解消★ ヘッドイヤーで頭と耳をほぐしてもらうのも超気持ちいいの! 撮影期間中は週2〜3日、それ以外も週1で通ってるよ♥

【00:00】帰宅してのんびり 音楽や映画を鑑賞

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マナスパがお風呂の代わりだから、帰宅後のお手入れはメディキュットを履く&スキンケアだけで完了♪ クラシックを流して韓コルギセラピーのパックをしながら、ゆったり映画を見るのが定番☆

【01:00】携帯をいじるうちにストンと寝落ち♥

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あんまり寝つきが良くないから、とりあえずベッドへ! 横になるうちにじわじわと眠気を促す作戦で寝ることが多い★ どうしても早く眠りたい時はラベンダーのアロマを炊いたりしてる♪

・りえ編
・RIRI編

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モデル
真優川 咲
編集・ライター
Hironeko-A
カメラマン
尾藤能暢
ヘアメイク
小屋千春

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