カテゴリ: ライフスタイル

筋力が衰え始めるアラサーのみなさ~ん、他人事じゃないですよ!

冷え、運動不足、姿勢、くしゃみ… 何が引き金になるか わからないから恐ろしい!!

名前は愉快な印象だけど、その痛みは「ナイフで背中を切られたよう。」(メリさん談)というから戦慄…!
この春、うっかりぎっくり腰になったメリさんの体験談を軸に、もしもの時の対処法と予防法を調べてみました★


哀愁のぎっくり劇場

平穏な主婦の日常に突如訪れた激痛と混乱…。
涙なしでは語れないぎっくり発症の瞬間を再現!

哀愁のぎっくり劇場|「私みたいになるな!!ぎっくり先生①」の2枚目の画像

①私がぎっくりに見舞われたのは4月の上旬。春先にしては少し冷えるけどごく普通の日だった。

哀愁のぎっくり劇場|「私みたいになるな!!ぎっくり先生①」の4枚目の画像

②泣いてる娘をあやそうとしてバウンサーから抱き上げた瞬間、腰にものすごい激痛が走ったの!

哀愁のぎっくり劇場|「私みたいになるな!!ぎっくり先生①」の6枚目の画像

③たとえるなら刃物で切られたような鮮烈な痛み。一瞬で血の気が引いて、冷や汗があふれてきた。

哀愁のぎっくり劇場|「私みたいになるな!!ぎっくり先生①」の8枚目の画像

④「これは本気でヤバイ!!」と焦るも1ミリ動いただけでも激痛が走るからまったく動けない…。

哀愁のぎっくり劇場|「私みたいになるな!!ぎっくり先生①」の10枚目の画像

⑤とはいえ、まずは娘を下ろさなきゃマズイ。痛みが起きないようゆ~っくりと着地体勢に入る。

哀愁のぎっくり劇場|「私みたいになるな!!ぎっくり先生①」の12枚目の画像

⑥生後2カ月とはいえ、結構重いから腕もキツい!! 気力をふりしぼり己の限界に立ち向かう。

哀愁のぎっくり劇場|「私みたいになるな!!ぎっくり先生①」の14枚目の画像

⑦娘をそ~っと床に寝かせて、第一のミッションは終了★ お次は自分が楽な体勢に移行する番。

哀愁のぎっくり劇場|「私みたいになるな!!ぎっくり先生①」の16枚目の画像

⑧少しでも焦って身体を動かすと猛烈な痛みが来るから気が抜けない!! あと少し、あと少し…!

ぎっくり発症から 約5分後―

哀愁のぎっくり劇場|「私みたいになるな!!ぎっくり先生①」の19枚目の画像

⑨なんとか床にたどり着いたものの、痛みは一向に収まる気配ナシ。しばらく様子をみることに。

さらに1時間半後―

哀愁のぎっくり劇場|「私みたいになるな!!ぎっくり先生①」の22枚目の画像

⑩「ダメだこりゃ」と諦めて旦那にSOSコール。携帯電話がポケットに入ってて本当によかった!!

ただ事じゃない痛みに冷や汗が止まらなかった

慣れない子育てと寝不足で疲れが溜まってたとはいえ、「何か来るぞ!」って感じの兆候はゼロ。

もともと腰痛持ちではあったけど、腰自体はそんなに弱くないの。臨月時に腰痛で1カ月寝たきりになったものの、出産後は調子もよかったし!

娘を抱き上げる時の姿勢がマズかったのかもだけど、ちゃんとした原因は未だにわからない。

今回はたまたまポケットにスマホが入ってたし自分に旦那がいたからよかったけど、場合によっては最悪孤独死ですよ(笑)。

病院に行くどころかその場から動くことすらできないから、初日は整体の先生を呼んで応急処置。

その後も整体やハリの先生を自宅に呼んで治療してもらったんだけど、私の場合は全然効かなかったんだよね…。 湿布も効果ナシ。授乳中で痛み止めも飲めないから、寝たきりで自然に治るのを待つしかなかった。

経過をざっくり説明すると、旦那の介助つきで入浴可能になるまで4日、身体を起こして座れるようになるまで15日、普通に歩いて自力でパンツの上げ下ろしができるようになるまで20日、子供を持ち上げられるようになるまで1カ月半…。心身ともに本当に辛かった!

こんな経験は二度と勘弁! これを読んでるあなたも他人事じゃないから、マジで気をつけて!!

私みたいになるな!!ぎっくり先生②
私みたいになるな!!ぎっくり先生③

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神崎メリ
編集・ライター
Hironeko-A
カメラマン
大村聡志
ヘアメイク
山本麻未(ジョージ)(ADDICT_CASE)

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