カテゴリ: ダイエット

男は尽くしても裏切るけど鍛えた筋肉は裏切らない!

進化を続ける筋活四天王に新たな猛者が加入!

2016年夏、流星の如く訪れた筋活ブームを牽引した時代の先駆者・筋活四天王たちが自慢の筋肉に磨きをかけて再び誌面に降臨! 引き締まった美黒ボディを武器とするあいみんを真打ちに迎え、筋活熱はさらに加速! マッスルでハッスルな美のセオリーを競い合う、新たな戦いの火蓋が切って落とされた…!!

筋活祭り♥〜筋活四天王vs黒船あいみん〜小原優花編①
筋活祭り♥〜筋活四天王vs黒船あいみん〜あいみん編①
筋活祭り♥〜筋活四天王vs黒船あいみん〜RIRI編①
筋活祭り♥〜筋活四天王vs黒船あいみん〜真優川咲編①


8kg減でも劣化ゼロ! 最上級の美ボディに!!

身体を魅せる快感にハマって まつげのプロから筋活のプロに!

8kg減でも劣化ゼロ! 最上級の美ボディに!!|「筋活祭り♥〜筋活四天王vs黒船あいみん〜伊吹奈々編①」の2枚目の画像

奈々の筋活プロフ

筋活歴:1年6カ月
身長:165cm 体重:46kg
体脂肪率:16~18%
1日の食事回数:1回
通ってるジム:エクサイズトレーニングスタジアム
ジムに通う頻度:週2~3回
1回のトレーニング時間:約60分
力を入れているパーツ:腹筋、太もも、背中、お尻

筋活を始めたら職業病の肩こり&腰痛、ひざの痛みが解消! 8kgヤセて身体も軽くなったし、肌のたるみもゼロ。逆にハリツヤが増して若返りました☆

メニューの内容に合わせて 2足のシューズを使い分け

最近の愛用ウェア♥

ウェアは上がNIKEでボトムスがROXY。シャネルのシューズは素材がソフトなので、上半身の筋トレや足首を柔らかく動かす運動の時に履いてます。下半身を鍛える時は堅め素材のNIKEに履き替え♥

大会出場を意識することで 高いモチベーションを維持

トレーナーさんに勧められたのを機に、去年のベストボディ・ジャパンで大会デビュー! 求められる身体も自分好みだし、目標があるほうが頑張れる☆

割れた腹筋、上がったお尻、引き締まった背中や二の腕はマストだけど、筋肉のつけすぎは減点対象! 加減が難しいけどやりがいがあります☆

 

自分をいじめるような キツめのトレーニングが好き♥

運動自体は辛いけどやらなきゃ気が済まない! ある意味ジムトレのメインディッシュですね☆ やり切った時の達成感と、今日はどこまでやれるかという自分との闘いがたまらないんです♥

絶対にやりたいのが両脚で110kgのおもりを持ち上げるマシン。1セット10回で1.2とスムーズに持ち上がると気分がいい☆

50㎏のおもりで腹筋を強化。20回×2セットやって筋肉痛が来れば「よし!」って感じ。来ない時は「甘かったかな…」と毎回反省。

筋活祭り♥〜筋活四天王vs黒船あいみん〜伊吹奈々編②

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この記事に関わったメンバー

モデル
伊吹奈々
編集・ライター
Hironeko-A
カメラマン
中田敬太
ヘアメイク
小屋千春

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