男は尽くしても裏切るけど鍛えた筋肉は裏切らない!
進化を続ける筋活四天王に新たな猛者が加入!
2016年夏、流星の如く訪れた筋活ブームを牽引した時代の先駆者・筋活四天王たちが自慢の筋肉に磨きをかけて再び誌面に降臨! 引き締まった美黒ボディを武器とするあいみんを真打ちに迎え、筋活熱はさらに加速! マッスルでハッスルな美のセオリーを競い合う、新たな戦いの火蓋が切って落とされた…!!
筋活祭り♥〜筋活四天王vs黒船あいみん〜小原優花編①
筋活祭り♥〜筋活四天王vs黒船あいみん〜あいみん編①
筋活祭り♥〜筋活四天王vs黒船あいみん〜真優川咲編①
筋活祭り♥〜筋活四天王vs黒船あいみん〜伊吹奈々編①
ムリせず、楽しく、女のコらしく 筋活もおしゃれに楽しみたい
ポールダンスとジム通いで磨きをかけた しなやかなボディラインで魅了★
RIRIの筋活プロフ
筋活歴:2年くらい
身長:158cm 体重:4♡kg
体脂肪率:15%
1日の食事回数:1~2回
通ってるジム:エナジーフィット渋谷本店、T-BALANCE渋谷店
ジムに通う頻度:週1~2回
1回のトレーニング時間:約45~60分
力を入れているパーツ:お尻、腹筋、脚
ダンスと筋トレじゃ使う筋肉が全然違う! ジムでインナーマッスルの正しい使い方を覚えたら、身体も締まってきたし、ポールも踊りやすくなった☆

ウェアはゆんころちゃんプロデュースのアイラル♪ 普段はスポブラ×ブラで胸を固定してるけど、これは1枚でも大丈夫♥ 軽くて通気性のいい靴はNIKEだよ。
ダンサーという 職業自体が筋活♥
ダンスの仕事は週3回★ 人に見られる職業だからキレイにならなきゃって意識が自然と高まるし、筋活へのモチベーションにもつながる! 今はリアーナみたいにお尻でクネクネ踊れる人が目標♥
自分を追い込む サーキットトレーニングで カロリーをがっつり消費!
エナジーフィットで体験して以来ハマり中。キツいけど汗がめっちゃ出るし、達成感もヤミツキになる!
T-BALANCE では無酸素運動
45分間全力で エクササイズ
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